早安金枪鱼南瓜烤燕麦这一盘下去可以说是很满足了😋😋水浸金枪鱼100G贝贝南瓜150燕麦麸10G鸡蛋一个1.南瓜微波炉高火3~4分钟叮熟，捣烂2.燕麦麸加少量水，加一个鸡蛋搅拌均匀3.所有材料混合拌匀，撒黑胡椒4.烤箱180℃ 18分钟左右大概12分钟左右把番茄放了番茄，因为生吃实在太冷⊙▂⊙
